CLASE 1

SALUD MENTAL

La salud mental se refiere al estado de bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Incluye la forma en que pensamos, sentimos, actuamos y nos relacionamos con los demás. Una buena salud mental implica tener una capacidad adecuada para hacer frente al estrés, superar los desafíos, mantener relaciones saludables y tomar decisiones acertadas.

CLASE 2

                                                                MANEJO DE LAS EMOCIONES.

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REFLEXIÓN 

La rabia, felicidad, tristeza y miedo son emociones fundamentales que forman parte de nuestra vida cotidiana. Cada una de estas emociones puede ser experimentada de manera diferente por cada persona, y cada una puede tener una influencia importante en nuestra forma de pensar y actuar.

Miedo-tristeza-rabia: en mi caso sentí estas tres emociones al saber que había perdido el corte de habilidades comunicativas por un inconveniente con un compañero, y reaccione de esta forma sentí que no la iba a poder recuperar como mis papás se iban a sentir ya que pensé que no iba a poder mas, pero gracias a eso tome fuerzas y podría decir que con este corte ya la recupere.

CLASE 3

                                               ESTRATEGIAS DE AGRADECIMIENTO

❤Un momento difícil mío fue casi perder un año escolar, me sentía muy frustrada al no poderlo pasar, ya que no era capaz de entender matemáticas.

❤Ponerme a estudiar.

❤Sentirme incapaz de lograrlo.

❤Y darme moral

❤Solucionar mis problemas de la mejor forma y con la mejor actitud ya que a veces soy muy negativa y me cierro mucho diciendo que no lo voy a lograr que ya que, que será de mi, me frustro mucho

CLASE 4

                                                                    AGRADECIMIENTO

*Por tenerme mis cinco sentidos

*Por mis papas por mi hermana

*Por el apoyo de mis padres siempre

*Por el apoyo de mi novio siempre

*Por cada cosa que me propongo

*Por las oportunidades brindadas 

*Por superar mis miedos 

*Por disfrutar cada momento 

*Por la comida

*Por mi mascota